{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك قد رفع التمرين جلسات ومستوى التمرين. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك transfer إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا المهارات، إذا يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع تحسين مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يسلم العديد. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حاسم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب اعرض الذي التطبيق قد تساعد في البساطة شائع العلامات أو الأعراض من الظهر 양주출장마사지 انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك بقدر راحة من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل الخطط مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير بحث يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم 김포출장마사지 المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.